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2020 复活节家庭滑雪 意向征询 Express of interests: French Alps family beginner week

2020 Easter有人心痒痒想去滑雪,但又不确定滑雪是否适合自己或者家人吗?
罗老师呕血设计第二条法国阿尔卑斯山脉四月家庭初学滑雪假期。适合两代或三代同行。你只需要你实际需要的项目和性价比高的滑雪证(ski pass)。
老人可以免费坐缆车上山顶观光。

3-7岁小孩可以半天滑雪,半天幼儿园玩,包餐,不用中间接送。

其他可选收费项目有
飞行滑,滑翔滑(off piste), 雪撬,雪地摩托,spa,outdoor pool等.

豪华Chalet 带私人厨师团队 (TBC待确认)。

ESF 教练。非初学可以安排其他级别。

本活动对所有成人儿童开放。
高山滑雪为高风险体育运动。参与者必须持有个人保险。如有ehic卡必须挟带。

意向征询表: https://forms.gle/qaYwpD7CArfGUqkEA

家庭滑雪度假预算计划

本文根据个人家庭每年滑雪经验总结。总的来说,以一家4口两大两小都上滑雪学校,一周大概预算3000-4000镑。这个费用是基本住宿,没有星级可言。往上好吃好住就没边了。

滑雪时间选择

一般来说12月初雪可能没有保障,圣诞节新年期间一般都有雪。大雪场也会人工造雪。2月假期(一般在情人节那周)滑雪人最多,最贵。4月复活节为滑雪季节的尾声,人偏少,气候温暖。2300米以上的地方滑雪有保证。

滑雪费用的构成部分

滑雪度假的费用构成有这几部分。建议大家把这个表格拷贝下来备用

travel + transfer 旅行交通,机场/火车站到雪场,或者自驾油费,高速路费,eurotunnel,中间过夜住宿
Ski pass 滑雪证
Ski school 滑雪学校
Meal 饮食
Accomodation 住宿
Kit Hire 租用滑雪器具

费用分解 (一家4口两大两小)

1 Travel and Transfer

By Air – Flight from Gatwick to Geneva: from £600;Valet parking at Gatwick: £100

Return trip airport transfer from Geneva to resort: from £140 (bus) £580 (private taxi) return

每年学校假期都是固定的,机票要尽早提前定。一般8月订12月,次年2月,4月机票都可以。一家出行碰上学校假期旺季就不要想last minute deal了。

By Ski train – 欧洲之星滑雪快车晚上从伦敦出发,第二天一早到Bourg Saint Maurice. 最后一天晚上才离开。周日到伦敦。前后可以多出两天滑雪时间。London St Pancras: from £820 (座席)

By Self Driving from the UK – 从英国自驾 大概12小时 Eurotunnel + fuel + toll + parking at the resort: £600 + 来回路上住一晚 £240

eurotunnel 内部

法国高速路附近的快捷旅馆,还包早餐。

2 Ski Pass 滑雪证

  • 意大利Aosta成人pass大概180欧一周, 儿童免费。
  • 法国Espace Killy (Tignes/Val D’isere), 265欧
  • 霞慕尼 Chamonix 210欧
  • Grand Mastiff – Flaine 250欧

Espace Killy 以还分旺季(peak season)和淡季(low season),现在不分了。都是旺季。

霞慕尼 Chamonix 5 days 2+2: 

  • £480/low season(second week of Easter holiday)
  • £790/high season (Christmas/Feb half term)

3 Ski School

5 x half days: £760 法国比意大利要便宜点。如果你要跟滑雪学校可以问问跟他们买是否有折扣。如果你是初次滑雪,请咨询完教练再买证。你有可能头几天不用上收费的nursery滑雪。

4 Meal

7 x 7 days: £602。每人每天预算大人£25, 小孩£18.
自己做饭+晚餐不在外面吃+中午简陋吃汉堡或者panini 或自背三文治 在法国雪场上的餐厅比较贵。我们吃过的午餐最经济实惠的都是在滑雪学校旁边(跟着ESF教练就没错了,他们也是人不是游客)。在意大利山上山下价格差不多,比较公平。

5 Accomodation

跟 AirBnb订一个基本的一房一厅,在法国雪场中间,大概从£400一周起。 一张双人床+沙发床或bunk bed。雪场中间的这种flat不适合有小孩子的家庭。里面空间太小。

意大利或者地势比较低的地方住得会舒适很多,同样价钱空间更大。

6 Kit Hire 雪具租用

含折扣后我看到的最便宜租用价格£280/4人周。

如果每年滑两次,自驾。大人可以在雪场买二手器材。特别是在雪季结束的时候。可以省不少。

如何选择雪场和滑雪证

对于初学者来说,有学习nursery道,绿道和宽阔的蓝道就足够了。不需要特别多的缆车线路和滑道。缆车越多,滑雪证ski pass越贵。

但滑道太少,排队等的人就多。

  • 意大利Aosta成人pass大概180欧一周, 儿童免费。
  • 法国Espace Killy (Tignes/val D’isere), 245欧
  • 霞慕尼 Chamonix 210欧
  • Grand Mastiff – Flaine 250欧
  • 家庭2+2 或者package会有一定折扣
  • 雪场一般提供一两条免费雪道,有缆车或魔毯或免费drag lift
  • 雪场有便宜一点的半天票,除非确认只滑半天,否则不建议。穿着靴子去排队买票,看着时间一分一点地溜走,那个难受!
  • 有些雪场有初学票,对可以使用的缆车有限制。这个最好听教练指挥。
  • 要省心就一下买一周。Jacket 兜里一揣,过机的时候挥挥胳膊就行。

结论

淡季滑雪(圣诞节前,二月后)总基本费用如下:

(一个小香包没了)

word of the day: inundate

Justin and Hailey Bieber have been inundated with offers after putting $8.5m mansion’ up for sale. (Daily Mail)

verb
past tense: inundated; past participle: inundated

  1. overwhelm (someone) with things or people to be dealt with.
    “we’ve been inundated with complaints from listeners”

    synonyms: overwhelm, overpower, overburden, overrun, overload, swamp, bog down, besiege, snow under, bury, bombard, glut”we have been inundated by complaints”
  2. flood.
    “the islands may be the first to be inundated as sea levels rise”

    synonyms: flood, deluge, overflow, overrun, swamp, submerge, engulf, drown, immerse, cover;

微信群讨论:小升初到底需不需要借助这么多外力补习?



小升初到底需不需要借助这么多外力补习?


这是一个向来有争议的话题,这里集思了各位Good Good Study 话语娃家长的见解以供参考。

一说英国的11+有些人立马觉得工程庞大,身边不乏人都在补课,上补习班,拉高孩子,竞争太激烈。

古人做事情讲究“天时地利人和”,孩子学习成长路上也讲究“天赋+地利(学区)+机遇(是否遇到好老师,或能助他/一臂之力之人包括父母)+人力(孩子本身的自律和努力)”。

从各家孩子的实际水平VS目标学校水平出发,如果这中间的差距太大,估计不补不行。关于补习也是遍地开花,学术,甚至还有面试技巧。有见过门门补的,也有找重点补的,各取所需。

总而言之,如果孩子平时爱看书,有好的学习习惯,都不会差哪里去。当然,如果学校本身是Feeder’s school, 口碑也好,孩子本身也不错或许没有必要在外面补,大家各自斟酌了。有时候补了也不一定能考进去的。

另一方观点是补多了孩子反而不会主动思考了。有些家长就反馈有些学生就不应该去这家学校,完全靠补习出来的假象。到了中学还是补补补。这样孩子受罪,也对其他不补课的孩子不公平。

这就只能智者见智仁者见仁地去看待了,好的資源就是要爭取,但是太拔苗助長也不行。归结为—適度推娃

从客观的角度来说,教育资源都不一样,有的学校教得多,有得少。

孩子生来也都不平等,天赋都不一样。只有拼努力了。

对于入学考试这种一次性的机会,一定尽最大努力去争取,

靠补习就是有用。但是入学以后以及未来的学习,没法长期靠补,
靠的是自我学习能力和自律性,归根结底还是要让让孩子从小开始培养良好的学习习惯至关重要,但学习和娱乐也要均衡分配。

学习能力和学习习惯这两个因素起着决定性的作用

IQ算是一种天赋,有些孩子天生悟性很高,而习惯都是靠后天培养的,因为它受外围因素影响,家庭环境,还有父母本身素质对孩子本身就影响就很大,言传身教,生活阅历等因素。

善于发现娃的优势和兴趣爱好,在没有补课没有外力的作用之前,发现娃的优势在哪里,这点远比补课重要。

发现优势了再努力发展优势。

与生俱来的智商确实在孩子后天同等努力下能分出高低,
但是中国人有句话“勤能补拙,笨鸟先飞”,说的就是后天努力可以弥补一下天赋不够高的遗憾.

所谓的“天花板”理论也不是完全没有道理,智商80的人,加上后天努力,估计最后只可以达到智商80,90或者最高100智商同等努力程度的水平,若超越智商120的人,确实在long term performance里面难度挺大,但这不影响一个孩子以后的成功!“三百六十行,行行出状元”,智商120或者更高的人可以向科学家方向冲刺,智商一般,情商高的人可以做管理层,搞人际关系管理,就看孩子本身能力和性格适合干什么样的工作了。

最后借福哥(year 9)感悟:天赋和努力都很重要,
只有高智商/天赋但不努力的话是没什么用的,没有高智商/
天赋但是很努力也会达到一定的高度,有高智商/
天赋再加上努力可以达到更高的高度。


总编:非常感谢网友家长Hui帮我们义务工作整理出这篇“会议记录”。欢迎大家继续来电,我们一同探讨各种教育,情感问题。

编后悄悄话

孩子写作业慢7种原因分析及对策

好未来教育研究院 2015.3.20, 编者略有修改

导语 很多家长都会遇到这样的难题:孩子写作业太慢,老是不能按时完成作业。拖拖拉拉,非常令人头疼。
可是,即使你坐在他旁边,盯着孩子写,一笔一划指导他写,孩子未必能改变写作业磨蹭的毛病。
本文分析了问题的7种原因和解决参考。
  • 条理性差——学习无方法。
  • 追求完美——橡皮综合症。
  • 学习基础差——学习没有兴趣,学习有困难。
  • 被逼无奈——故意磨蹭。
  • 时间观念差——不会管理时间。
  • 注意力不集中——无关动作多。
  • 协调性差——感统失调。

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家长来信 - 关于家长代表和我如何把3娃全送进著名文法学校

按语: 我第一次见到Teresa的时候,是我们到娃的小学义工。刷刷漆,收拾课室。那是7年前。前几天因为儿子去RSB(英国某著名文法中学), 又见到她. 也是在做义工.这才知道她的三个孩子都进了本地两所著名中学。
后来我问她:“你是如何做到的?”, “你10多年做学校家长代表,你有什么经验和大家分享?” 这是她给我的回信 (原文英文)。

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Hi

Sorry about the slow response.

With regards to trying to encourage the children’s learning I don’t
think we have done anything in particular. We have showed interest in their school work and I think that one way of showing that you find school important is to help at school. Even if work hinders you from helping with the parent reading you can make sure you contribute to the fundraising efforts that the PSA (按:家长协会) and the school make.

When they were smaller I always made sure that the day ended with me reading to them and in the summer holidays we would take part in the reading challenge at the library. We would also go to charity shops and they got to pick books, just for them to maybe try something new. When they were independent readers we would encourage them to read before going to sleep, even if I had read to them earlier.

In preparation for the entrance exam to the grammar schools I asked other parents what they did and most started tutoring at beginning of year 4. The children would see the tutor for one hour a week and usually get 3 pieces of homework that took about 30 min each. Nearer the exam they would sit a mock exam, just to get used to the test situation and sitting surrounded by strangers. The boys did one mock test, whereas my daughter wanted to do two, as her friends were doing more than one.

When they were younger we would limit screen time and we would have Monday to Wednesday as screen free days with no TV or computer games. Now that is more difficult as they need the computer to do homework. We still limit the time spend playing games, but less successfully than when they were younger…

I don’t really know how to encourage parents to volunteer in school, I think our primary are quite lucky as they have lots of parents who
are happy to help. As the children grow older though, it is more
difficult to find reader volunteers as parents go back to work.

We are indeed going to K in September. S***** as a student, and I
will start my new job as biology technician at K. We are both
looking forward to it.

Have a lovely summer holiday.

Teresa

时间管理:八分钟自我控制提高学习成效

怎么样,这个题目够俗,够抓眼球吧!

 

这个题目还真不是笔者编出来的。而是一篇发表在2017年4月美国国家科学院院刊的论文。

时间管理方法有用吗?

答:有用。但是你要有自控力,不然任何方法都是白费。

1 时间管理

时间管理的书籍多如牛毛。大家有没有想过,为什么有这么多时间管理,自我提高书籍的存在?怎么《国富论》就只有一本。按“存在即是合理”来说,这些书籍或者研讨课的存在合理性是什么?

 

笔者认为其存在的合理性有几点:

 

  1. 时间管理研究的是人的行为和处理过程(process)。个体行为的多样性决定了各种处理过程和理论都有它的适用对象。“适合A的理论不见得适合B。那我就再换本书看看。”,从而各种理论层出不穷。
  2. 大多数人希望提高自己素质但缺乏自控力。

 

笔者进而推论:大多数人缺乏长期坚持自我管理的毅力和自控力,最常见的是在时间管理方面。其实,如果能坚持一个体系下来,一定会有收获的。

 

问题就在于坚持不住。

 

笔者皮毛了解“某效能”的时间管理课 – 从自控管理的角度来说,“某效能”的确看准了现代人的焦虑,通过app和定期线下班来促使参与者坚持努力,克服自控能力差的问题。

 

说到底还是先解决自控能力的问题,时间管理就迎刃而解了。

 

建立自控策略

 

有关研究(REF 1)发现使用有意识的自控策略可以有效提高个人自律能力和学业成绩。( A brief self-regulation strategy can improve self-discipline and academic outcomes. )

 

这篇论文的两位研究员R.F.K. 和 G.L.C. 为斯坦福大学社科院士(Computational Social Science Fellowship)。

 

R.F.K. 和 G.L.C. 对94个国家各种文化背景,性别和年龄的被调查对象展开的田野实验(field experiments)发现,使用自控策略尤其在自学进修有明显效果。

 

实验项目之一是要求参与者写下自控策略 – 目标承诺和导向行为。

 

参与者和对照组的相比,其自学课程完成率高出78%。

这个调查同时表明,自我调节策略在个人环境中治疗拖延症,注意力低下和处理各种日常生活中可预测和可克服的障碍有效。但在处理集体环境和其他不可预见障碍不明显。

3 目标承诺和行为导向

 

研究人员设计的自我调节策略包括目标承诺和行为导向两个部分。从书面上把心理暗示表达出来,成为“明示”。

目标承诺:是什么激励你追求__________(如学习目的理想)?

 

答1- “我很有动力,因为我为我的学业成就感到自豪。”

答2 “我很有动力,因为我不想让我的家人和朋友失望。”

 

导向行为 – 场景 – 比如你找到一个在线课程,你特别有动力想参加。你希望获得好成绩。但同时你面临一些障碍。想想看,从重到轻列出可能发生的各种障碍。

 

  • 障碍 1:
  • 障碍 2:
  • 障碍 3:
  • 障碍 4:

解决策略:

  • 计划未来的行动:我确定具体的情况并规划我的回应;我告诉自己“如果我处于情况X,那么我会做Y来达到我的目标。”
  • 寻求社会支持:寻求亲朋好友帮助我找到解决办法。
  • 寻求社会责任感:要求与我亲近的人监督我,如果我没有朝着目标迈进,我会感到内疚。

 

IF-THEN 公式 如果-那么

 

公式:如果(发生)______________(障碍 x), 我会______________ ,我还会______________(解决办法 y)。

 

“如果我晚上觉得太累了,那么我会喝杯茶然后并继续学习。”

“如果互联网太慢而无法观看演讲视频,那么我将重新启动路由器并重试。”

 

“如果我拖延癌犯了,那我将回顾一遍我现在想做的事情。并马上着手开始干。

如果 – 那么 的奥秘在于通过自订方案给可能发生的障碍提供了一个处理框架。从而让参与者把对自己的暗示变成一种明确可寻的督促促进。

 

有心读者可能发现了,这篇文章其实不是写给子女教育的,而更多的是家长大人该如何改善提高时间管理自控能力。

 

大人如果有良好的自控能力。孩子一定也能从你身上学到。

 

我该怎样督促自己?

 

下次科普兰迪波许的时间管理秘笈。

REF 1 文献:Eight-minute self-regulation intervention raises educational attainment at scale in individualist but not collectivist cultures (http://www.pnas.org/content/114/17/4348)

决定孩子智力水平的惊人发现

为什么班里原来最落后的孩子几十年后比班里拔尖的乖乖优等生更成功?

为什么教授的孩子不一定顺理成章学术有成?

为什么老师教不好自己的孩子?

为什么外卖店的老板的孩子能‘随便’考上牛津剑桥?

我们家长的Intelligence (智能) 到底能否遗传或潜移默化给孩子。上面提的问题到底有没有内在因果关系(causation),还是说这些只是偶然关联(correlation)?

 

什么是Intelligence – 智能/力?

 

微信群(地址见本页最底QR码)里讨论起这个问题。有网友说“智能-一切展现出具有解决问题能力的行为和思想都是智能。例如会用工具的猴子,下围棋的阿尔法狗,学走路的孩子都有智能。智能有不同级别,智能可以通过学习来提高。智能不同于知识,知识本身不能提供解决问题的方法。而智能可以使用知识来解决问题。”

 

进一步正视听: 智能和IQ测试的对象是一个概念吗?

智能和 IQ 不是一个概念,虽然两者正相关。IQ测试的假设基于测试的合理性,实际情况是有些测试题目并不合理。

 

那IQ测试的是先天的能力还是后天 -或者说 – 我可以通过学习提高IQ吗?

那智力是天生的吗?

群里大家都觉得潜(在智)能是天生的,实际挖掘出来的智能受后天影响。如同矿储量和实际开采量一样。对智力正常的人来说,我们大脑有效开发量很小。从实际挖掘出来角度来看,可以说‘矿储量无限’。“IQ应该是天生的“,没法通过后天努力来提高。(几位网友狠狠让我死心了。)

 

还好,智商IQ不等于智能/力。

 

牛津字典对 intelligence的解释是:  the ability to acquire and apply knowledge and skills. (获取并应用知识和技能的能力)

 

 

 

影响智力的后天因素有那些?

斯坦福大学著名教授Dweck,百万畅销书Mindset (思维定势)作者在 2016年的研究(Haimovitz, Dweck, 2016 )发现:

“成长型思维”不是来自父母对智能的态度 – 包括教育传授经验,而是是来自于父母对待挫折,失败的态度

 

家长对失败的态度决定孩子的固定和成长型思维,从而决定孩子的学习态度,而固定思维(fixed mindset) 或者成长型思维(growth mindset)的学习态度决定孩子心智发展的高度。

 

简单画约等号的话: 家长对挫折失败的态度 ->决定孩子智力发展的高度。

 

同时这个研究非常明确地指出父母的智能和孩子的智能的在某些方面有一定关联,但这种关联不是稳定的。在“遗传父母智力优势”上来说,没有可靠的依据支持。

推荐:兰迪·波许的最后一课:实现你的童年梦想

 

from Wikipedia,  维基百科中文

“兰迪”·波许

兰道夫·弗雷德里克(英语:Randolph Frederick Randy Pausch,1960年10月23日-2008年7月25日)是美国卡内基梅隆大学的计算机科学、人机交互及设计教授。2006年9月,他被诊断患有胰腺癌。尽管进行了手术和化疗,他还是于2007年8月被告知癌细胞已经转移至肝脏及脾脏,至多可以再存活3到6个月[1]。波许于2008年7月25日过世,享年47岁。

 

介绍

美国很多高校在资深教授退休前都会为他们安排讲授一堂面向全校学生的“最后一课”,表达学校师生对其的崇敬和感激,让教授为自己的教学生涯划上一个完美的句号。卡内基梅隆大学将其命名为“旅程(Journey)”,希望演讲者能和听众一起分享自己的个人或学术旅程。波许虽然还没有准备退休,但是鉴于他的病情,他在2007年9月18日做了题为:“真正实现你的童年梦想”的最后一课.

演讲分为三个部分:

波许自己的童年梦想及他是如何逐一实现的;

  • 体验零重力
  • 参加NFL比赛
  • 编写大百科全书条目(其中特别提到了维基百科全书)
  • 成为Star Trek中的柯克船长
  • 赢取游乐场的超大毛绒玩具
  • 成为迪士尼幻想工程的工程师

波许如何通过开设“构建虚拟世界”课程、创建娱乐技术中心和开发Alice软件帮助别人实现梦想,并感受其中的快乐;讲述关于生活态度、学习、团队合作等的人生经验。演讲过程中,波许风趣幽默,将人生哲理寓于浅显事例。

 

要点笔记(不齐)

  • The brick walls are there for a reason. They’re not there to keep us out. The brick walls are there to give us a chance to show how badly we want something. Brick walls are there to prove our dedication.
  • “Experience is what you learned when you didn’t get what you want”. **

  • (In educating students, mentoring) Find the best in everybody, no matter how you have to wait for them to show it.

  • Head Fake learning – stands for the form of learning that is not obvious at first sight. Students think they are learning something about matter a but are, in fact, learning something about matter b. On a bigger scale this could even be a different subject or – on a meta level – about how to live life. (ref)

  • Archive your childhood dreams is how to live your life.

父母吵架伤害的不止是感情 还有孩子的健康

BBC 调研报导

要点

  • 家里发生的一切都潜移默化地影响孩子的心理健康到学习成绩以及未来的各种人际关系,而且这种影响是长期的。
  • 长期生活在父母关系紧张的环境中,婴儿会出现大脑早期发育不良,睡眠受到干扰;儿童会出现焦虑;青少年则会出现抑郁等一些列问题。
  • 父母在离婚或分居前、期间以及之后的各种争吵对孩子产生伤害,并不是离婚或是分居事件本身。
  • 冷战,关系不好也会增加孩子情感、行为等方面的负面风险。
  • 孩子会根据以往的经验来判断,此次吵架会不会升级,有没有可能会波及到他们。
  • 父母关系不好还会”遗传到下一代”。孩子学大人,‘代代相传’。因此,如果想要今天的孩子幸福积极的成长就需要打破这种恶性循环。

BBC(2nd, Apr, 2018)  How parents’ arguments really affect their children

BBC 中文网: 父母吵架伤害的不止是感情 还有孩子的健康

 

BBC 委托专家研究:Prof Gordon Harold is the Andrew and Virginia Rudd professor of psychology and director, Rudd Centre for Adoption Research and Practice at the University of Sussex.

 

He recently published a comprehensive review of research in this field in the The Journal of Child Psychology and Psychiatry, which you can read online along with a detailed bibliography.